Depresión funcional: cuando parece que todo está bien
La depresión no siempre se manifiesta de la forma en que solemos imaginar. No todas las personas que la padecen permanecen en cama, dejan de trabajar o muestran una tristeza evidente. En muchos casos ocurre justo lo contrario: continúan con su rutina, cumplen con sus responsabilidades y proyectan una imagen de normalidad hacia los demás. […]
Relación complicada con la comida: cuándo pedir ayuda
La alimentación forma parte de nuestra vida cotidiana, pero para algunas personas la comida deja de ser únicamente una fuente de nutrición y bienestar para convertirse en un foco constante de preocupación, culpa o malestar. Contar calorías, sentir ansiedad antes o después de comer, evitar determinadas situaciones sociales o experimentar una gran insatisfacción con el […]
Cómo mejorar la autoestima: claves para construir una relación más sana contigo mismo
La autoestima influye en la forma en que nos vemos, en cómo interpretamos lo que nos ocurre y en la manera en que nos relacionamos con los demás. Sin embargo, tener una buena autoestima no significa sentirse bien todo el tiempo, ni pensar que somos perfectos. Se trata, más bien, de desarrollar una relación basada […]