Psicoterapia para adultos

Psicoterapia online para acompañarte en tu proceso personal

La vida adulta puede traer consigo momentos de malestar, bloqueo o desgaste emocional. A veces aparecen en forma de ansiedad, tristeza, dificultades en las relaciones o una sensación persistente de no estar bien contigo misma, aunque “en teoría” todo esté correcto.

En Aramar Psicología ofrecemos psicoterapia online para personas adultas, desde un enfoque integrador, informado en trauma y adaptado a tu historia, tu contexto y tus necesidades.

Problemáticas que trabajamos en terapia con adultos

Podemos acompañarte si estás atravesando alguno de estos procesos:

Ansiedad y regulación emocional

Cuando la preocupación constante, la tensión o el miedo interfieren en tu día a día.

Trauma, apego y disociación

Experiencias pasadas que siguen teniendo impacto en tu forma de sentirte, relacionarte o habitar tu cuerpo.

Depresión y bajo estado de ánimo

Sensación de apatía, tristeza persistente, cansancio emocional o pérdida de sentido.

Problemas relacionales

Dificultades en las relaciones de pareja, familiares o sociales, conflictos recurrentes o miedo al vínculo.

Autoestima y autocrítica

Una relación dura contigo misma, inseguridad o sensación de no ser suficiente.

Insatisfacción corporal y TCA

Malestar con el cuerpo y la alimentación, desde un enfoque respetuoso y sin juicios.

Enfoque terapéutico

Nuestro enfoque terapéutico

Trabajamos desde un enfoque integrador, combinando diferentes modelos terapéuticos basados en la evidencia científica y adaptándolos a cada persona.

Algunas de las herramientas que utilizamos son:

EMDR

IFS

Sistemas de la Familia Interna

Terapias contextuales (ACT)

Terapia somática

Teoría polivagal

Un espacio seguro para comprender lo que te ocurre

No necesitas tener un problema perfectamente definido para empezar terapia. Muchas personas llegan con una sensación difusa de malestar, con patrones que se repiten o con emociones que resultan difíciles de manejar.

Nuestro trabajo consiste en:

Comprender qué te ocurre y por qué Explorar tu historia personal y relacional Identificar cómo el pasado influye en tu presente Acompañarte a construir una relación más amable contigo misma Todo ello desde un espacio seguro, cercano y sin juicios, respetando siempre tu ritmo.

Terapia online para adultos

La terapia online es una modalidad eficaz y avalada científicamente, que permite realizar el proceso terapéutico desde un entorno cómodo y familiar.

Es especialmente adecuada si:

Buscas flexibilidad horaria
Te resulta más fácil abrirte desde casa
Quieres continuidad en tu proceso independientemente de dónde te encuentres

Las sesiones se realizan por videollamada, garantizando siempre la confidencialidad y el cuidado del espacio terapéutico.

¿Cómo empezar?

El primer paso es una sesión inicial de 30 minutos, pensada para conocernos, recoger información y resolver tus dudas. A partir de ahí, si te sientes cómoda, se inicia el proceso terapéutico adaptado a tus necesidades.

Dar el primer paso también es cuidarte

Si sientes que necesitas apoyo o acompañamiento, estamos aquí para ayudarte.